Метаморфоза

— Ё-моё… — Э-э! Сказала же: глаз не открывай.       Хикигая вновь чуть не закричал, но стиснул зубы и сумел вынести боль, пока Хирацука обрабатывала порез над глазом. При помощи влажного полотенца она остановила кровотечение и очистила порез, затем осторожно дезенфицировала область йодом, и, наконец, наложила повязку на ушибленное место. К счастью, порез был не таким уж и глубоким. В голове Хикигайи промелькнуло — достигни кулак цели на сантиметр ниже, глаза он мог бы и недосчитаться. — Хорошо… Снимай рубашку.       Без слов он повиновался, сняв рубашку школьной формы Соубу, а также футболку, что он всегда носил под ней. Хирацука осмотрела его тело, проводя рукой по темно-красным порезам, оставшимся от многочисленных ударов, что он получил. — Да, думаю, жить будешь. Есть внутренняя боль?       Он отрицательно покачал головой. — Хорошо… — Вздохнув с ноткой облегчения, она отступила на шаг и уселась на диван. Они вдвоем находились в квартире Хирацуки — удивительно скромной квартире, которая была удобной, но не чересчур большой. Мебели там был минимум. Чуть поодаль Хикигая заметил холодильник, в гостинной же было несколько диванов и телевизор. Он также краем глаза обратил внимание на довольно причудливый системником для ПК и монитор — комната та, очевидно, являлась её спальней. «Ну, надо-ж ей хоть на что-то тратиться, так?»       Он повернулся к ней и посмотрел ей в глаза. Он знал, что сейчас нужно делать, и решил не медлить. Слегка склонив голову, он произнес второе искреннее извинение за всю свою жизнь. — Извините за то, что я сказал ранее. Я действительно был не в себе…       Когда она не ответила, он опустил голову ещё ниже. Он не удивился бы, если бы она его не простила. В конце концов, она изо всех сил старалась поговорить с ним, и он отплатил за эту искренность недоверием и гневом. Но он всё же извинялся. — Все в порядке.       Он медленно поднял голову и увидел, что она тоже устремила взгляд прямо на него. — Зато я теперь немного лучше понимаю тебя, Хикигая.       Когда она заметила, что он все еще выглядит мрачно, она слегка улыбнулась. — Послушай-ка вот что: если уж отношения такие непрочные, что и пары резких слов не выдержат, то, должно быть, невелика им и цена.       Это наконец успокоило его, и она снова заметила огромную разницу между состояниями взволнованного и расслабленного Хачимана. Он, должно быть, волновался, что оттолкнул её. Она прекрасно понимала, откуда эти чувства берутся. У одиночек в жизни людей немного, и они очень редко вступают в какие-либо отношения. И если такое происходит, они стараются всеми силами удержать их.       Хирацука была такой же в старшей школе. Шли годы, и она начала думать, что эта её часть далеко позади. Что ей никто не нужен. Что просто не стоит тратить время и усилия, чтобы пытаться удержать кого-то, будь то друг, старший, младший или даже возлюбленный, потому что в конце концов все уходят. Она думала, что все это прошло. Но каким-то образом этот наивный, получивший надежду ребенок, скрывающийся обычно под маской циника, смог прорваться сквозь эту оболочку.       Видеть, как он борется с парнями крупнее и сильнее. Слышать его безмолвный крик о помощи в надежде просто продолжать жить. И теперь, когда он изо всех сил пытался извиниться перед ней, это неожиданно зажгло в ней что-то.       Хикигая снова, казалось, готовился к чему-то. Хирацука заметила, что та часть его мимики, что отвечала за выражение какие-либо эмоций, была заметно скуднее, чем у большинства людей, и причиной тому не была природная особенность. Это больше походило на то, что он сознательно научился подавлять любую экспрессию, дабы не выдавать свои истинные мысли и эмоции. Но ей от этого не меньше хотелось их прочесть.       Его глаза обрели прежнюю решительность, и он снова поклонился ей. — Извините, но… Я… моя к вам искренняя просьба. Пожалуйста, научите меня драться, как вы! — Что, опять?!       Хирацука молчала, не зная, что и сказать. Шли минуты, а он всё не поднимал головы, и, наконец, она уступила. — Хорошо, хорошо, присядь, ладно? Мне даже как-то неловко из-за всей этой формальности.       Хикигая выпрямился и сел на диван напротив неё.       Она вздохнула: — Почему ты хочешь драться? — Чтобы я мог защитить себя, — ответил он без колебаний.       Она тут же парировала: — Мы живем в обществе с правилами, Хикигая. Ты можешь легко обратиться к школьной администрации или в полицию, если что серьёзное.       Даже произнося эти слова, она знала, что сама в них не верит. Тем не менее, она продолжила: — Большинство людей хотят мирной жизни. Они стараются изо всех сил, чтобы избежать неприятностей. А так… Ты только себе их набираешь!       Он непоколебимо посмотрел на неё. — Вы… сказали мне всегда быть честным с вами, да? Сказали, что не считаете искренность грубостью, даже порой жестокую? — Да… — немного нерешительно ответила Хирацука. — Тогда… Прямо сейчас то, что вы говорите, на деле далеко не искренне. Кто же из нас тогда груб?       Хирацука слегка вздрогнула, не в силах ответить.       Хикигая продолжил: — Те ребята, о которых вы позаботились… у них есть связи. Если бы я пошел к учителям, судя по их словам, они пошли бы за моей семьей. Готов поспорить, от неприятностей они смогли бы откупиться. Моя семья небогата. Могу ли я действительно доверять системе в защите таких людей, как нас?       Хирацука вновь ничего не ответила. Она, конечно, прекрасно знала ответ. — И да, люди действительно хотят мирной жизни. Я тоже. И вот поэтому я должен быть сильным. Есть люди, которые причиняют боль другим. Люди, которые отталкивают меня всю мою жизнь. Я больше не хочу так жить. Если бы я был сильным… Тогда бы мог встретиться с ними лицом к лицу. Не жил бы в постоянном страхе. Я просто хочу жить своей жизнью. Иметь возможность доверять своим собственным силам. Чтобы я мог позаботиться сам о себе. И своей семье. Разве это неправильно?       Хирацука уже знала, что ответит. — Пожалуйста… Вы не можете мне помочь?       Было что-то необыкновенное в том, как он это сказал.       В этих словах читались одновременно его гордость, что он откладывал в сторону, чтобы попросить о помощи, и его смирение. Хикигая прожил свою жизнь одиночкой. Научил себя тому, что он должен всё делать сам. Приучил себя никогда не доверять другим. И теперь он шел против того пути, что избрал, и осознанно открывался ей. Даже когда его избивали, он не был столь уязвим.       Он был серьезен и искренен. Хирацука чувствовала, что нужна ему. Она хотела помочь ему.       Она поняла, что хочет, чтобы именно Хикигая был её учеником. Тренировался вместе с ней. Унаследовал её опыт. — Хорошо, — громко сказала она, всплеснув руками. — Я буду тебя тренировать.       Они посмотрели друг на друга. Глаза его были широко раскрыты. Если она когда-либо и видела благодарность в чьем-то лице, то только на его, и сейчас. Он немедленно встал и поклонился. — Спасибо! — Держи выше нос, — сказала она.       Они еще раз посмотрели друг на друга.       Хирацука поднялась на ноги. — Если мы собираемся тренироваться, то между нами не должно быть этой формальности, хорошо? Хикигая, ты классный парень. Пожалуйста, не переставай быть таким. Уважение важно между учителем и учеником. Но когда все сводится к показухе, это теряет смысл. Тебе не нужно кланяться тысячу раз и говорить так официально. Прояви ко мне своё уважение, выслушав меня сейчас. Тебе не нужно петь оды тому, чему я тебя учу. Вместо этого лучше усваивай то, чему я тебя учу. Усердно практикуйся и добивайся успеха. Там, где нужно, применяй силу. Ты понимаешь, о чем я, так? Не притворяйся. Будь настоящим — таким, какой ты есть. И отдай обучению всё, что сможешь, поскольку рассчитываю я только на это. Мы довольны?       Она протянула кулак.       На этот раз Хикигая широко улыбнулся. И снова ей удалось не допустить, отношения их стали картонными и ненастоящими. Она была права: они должны доверять друг другу и быть настоящими.       Он выставил свой кулак и слегка стукнул с её. — Я в деле. Я отдам обучению всё, что у меня есть, и со всем справлюсь.       Они оба ухмыльнулись. Это было началом новых отношений, которые изменили их обоих так, как они и представить себе не могли.       Остальная часть недели прошла относительно без происшествий. Хикигая смог объяснить свои травмы небольшой неприятностью во время урока физкультуры. Его также больше не беспокоили Ямада и его друзья, которые теперь отсутствовали. Ямада, конечно, был в больнице, хотя его друзей выписали раньше. Его плечи все еще заживали. Он действительно связался с людьми, которых знал в одной из местных банд. Но при упоминании имени «Маска смерти» они недвусмысленно сказали ему, что отныне он сам по себе. — Слушай сюда, мелкий. Если ты не хочешь связываться с людьми в черном, держись, сука, подальше от неё и от того, с кем она. И даже не думай о том, чтобы напасть на нее. Она тебя на корм рыбам пустит быстрее, чем ты успеешь сказать — «Оу гiвно, перепрошую».       Ямада, конечно, не понаслышке знал, что это не преувеличение. Итак, начинающаяся карьера трио головорезов подошла к концу.       Хикигайе сказали, что ему потребуется несколько дней, чтобы полностью оправиться от травм. Дни те текли безумно медленно. Но наконец наступил понедельник.

Первый день тренеровок…

      Он поставил будильник на полчаса запаса, но все равно сумел его переиграть, встав в пол шестого утра. Хирацука рекомендовала банан, который был быстрым источником энергии, а также достаточно легким, чтобы он не отягащал желудок. Чувствуя, что готов ехать, он сел на велосипед и проехал несколько кварталов до парка, где его ждала Шизука. Он добрался до места в 5:50 и обнаружил, что Хирацука уже там, ждёт его… — Успел вовремя, да?       Он должен был придти к шести, так что да. — Ладно, нечего тянуть, начнём же!       Опустив подножку, он припарковал свой велосипед и подошёл к ней. Как и было оговорено, он был одет в спортивные брюки и легкую футболку, Хирацука был одета так же. — Кататься любишь, Хикигая? — В школу ежедневно я добираюсь только так…       Она кивнула. — Значит, ноги с выносливостью у тебя должны быть где-то повыше среднего. Но этого недостаточно. Заметь, кстати, что движения ног при беге отличаются от них же при езде на велосипеде. Так что пробеги-ка пару кругов по этому парку.       Хикигая слегка занервничал; на ум пришли сцены из фильмов о боевых искусствах, где людей заставляли бежать, пока их не стошнит. Тем не менее, он кивнул. — Для начала, десять кругов.       Хикигая кивнул и отправился в путь. Утро было прохладным, слегка морозным, но его суставы разогрелись после поездки, и вскоре он приспособился к бегу, после чего расслабился. Он не пытался бежать быстро, вместо этого сосредоточившись на поддержании стабильного темпа. Примерно на пятой части своего первого круга он услышал приближающиеся шаги позади, и, конечно же, Хирацука настигла его, не отставая.       Не говоря ни слова, они побежали вдвоем, бок о бок. Хикигая на самом деле обладал приличной выносливостью. У него не было друзей в средней школе, и он объехал на велосипеде всю Чибу, посещая различные галереи. По тем же причинам он нередко плавал. Прямо сейчас всё это облегчало задачу. Он завершил первый круг и был рад отметить, что его дыхание все еще было ровным. Ему было комфортно. — Пока неплохо, — сказала Хирацука. Хикигая даже не слышал её дыхания. Он кивнул в ответ. — Но разве ты не намного быстрее меня? — спросил он. — Эта часть тренировки не на скорость. Её суть в выносливости, выносливости и способности чувствовать собственное тела. Просто продолжай, вот тебе и суть. — Окей.       Через два круга Хикигая покрылся тонкой пленкой пота. Его тело все ещё было свободно, двигалось легко. Он чувствовал ритм и движения, и его так и подмывало бежать быстрее, но, следуя её совету, он решил поддерживать тот темп, в котором шел. К концу третьего круга это начало играть свою роль.       В то время как у Хикигайи с дыханием проблем почти не было, он ясно чувствовал мышцы своих ног, поскольку они испытывали напряжение. Он мог продолжать бежать, но теперь это требовало некоторых усилий.       Рядом с ним Хирацука выглядела не хуже, чем в самом начале, и выглядела так, словно могла продолжать весь день. — Думаю, мне было бы полегче, кури ты или что-то в этом роде, — пробормотал Хикигая.       Она рассмеялась. — Ага, так себе идея. Но ты начинаешь уставать, не так ли? О чем я и говорила…       Он кивнул.       К тому времени, когда начался пятый круг, ноги Хикигайи горели. Постоянная отдача от приземления стоп о землю была тем, к чему он не привык. Теперь ему ещё и приходилось прилагать сознательные усилия, чтобы дышать. — Как я ещё пять пробегу?! — спросил он.       Парк, по которому они бегали, был чуть больше половины обыкновенного футбольного поля. В середине пятого круга Хикигая изо всех сил старался продолжить. Его ноги стали будто свинцовые, и с каждым вдохом ему казалось, что легкие горят. — Мне стоит се-серьёзнее заниматься физрой!       Это было отрезвляющим напоминанием о том, каков был его уровень физической подготовки и как много ему придётся работать. Он отчаянно хотел остановиться, но продолжал бежать, несмотря на боль. «Я просил об этом. Я не могу сдаться. Я не сдамся!»       Пересекая дерево, отмечавшее отправную точку, он закончил пятый круг и, к своему огромному удивлению, услышал, как Хирацука громко окликнула его. — Стоп!       Они вдвоем замедлили шаг, прежде чем, наконец, остановиться. Хикигая позволил себе осесть на траву, тяжело дыша, весь в поту, благодарный за отдых. Какое-то время он просто пытался сосредоточиться на том, чтобы отдышаться, наслаждаясь ощущением, что ему не нужно двигать мясом. Он посмотрел на Хирацуку, которая тоже села, но дышала довольно ровно и выглядела разогретой. — Я едва прошел половину пути, да?       Она отрицательно покачала головой. — Нее, ты выполнил задачу.       Хикигая удивленно уставился на нее, и она подмигнула. — Известная психологическая уловка… Говорить, что твоя цель в два раза больше реальной. Потому ты и старался сильнее, не так ли? — Я даже не знаю, мне восхищаться или раздражаться, — пошутил он.       Хирацука вновь рассмеялась. — У меня есть реальное представление о твоих нынешних пределах, Хикигая. Ты, наверное, хотел закончить эти десять кругов, даже если после этого окажешься в реанимации, так? Но скажи-ка мне вот что. Если бы ты действительно сделал это и в конечном итоге выдохся, разве смогли бы мы провести оставшуюся часть тренировки сегодня? Или завтра?       На этот раз Хикигая уставился на неё в удивлении. — Нет смысла тренироваться до смерти! Ты будешь слишком измотан, чтобы чему-то реально учиться, и мы будем вынуждены брать больше выходных. Лучше тренироваться не так напряжённо, зато у тебя будет больше тренеровок в неделю. Умей сосредотачиваться на запоминании и подхватывании движений. Работай так, чтобы было трудно, но не невозможно. Как только почувствуешь, стало даваться тебе легче, повышай планку. И так раз за разом. Вот как тренируются мастера боевых искусств, Хикигая. Избавься от этого шаблона из смонтированных сцен тренировок. Это говнина в кино то, может, и работает, а жизни вот нет. Учись работать в своём собственном темпе, а не темпе монтажных склеек.       Он уставился на учительницу. Снова и снова она разбивала все ожидания.       Встав, она протянула руку. — А теперь давай! Нам надо ещё кое-что сделать.       Ухмыльнувшись, Хикигайя взял её за руку и позволил помочь ему подняться. Они чуть отпили из принесенных ими бутылок, прежде чем продолжить тренировку.       Хирацука провела его через серию растяжек и упражнений, предназначенных для снятия скованности в суставах и мышцах, что было важно для дальнейшей тренировки. Вместо того, чтобы ощущать боль, Хикигая чувствовал, как пик напряжения падал, восстанавливаясь после этого пробега на пять кругов. — Отлично! Теперь мы разогрелись. Время заняться чем-нибудь более интересным. То, что мы собираемся сделать, называется цепью. Будет пара упражнений, однако без повторений. Вместо этого я поставлю таймер на своём телефоне. С интервалом в двадцать секунд он будет подавать звуковой сигнал, и мы переходим к следующему упражнению. Просто смотри, что я делаю, и повторяй, хорошо?       Он кивнул, и она установила таймер, положив телефон на землю рядом с собой, прежде чем занять положение упора для отжиманий, опираясь на ладони и стопы. Хикигая также занял его. Хоть он неоднократно отжимался на уроках физкультуры ранее, регулярно дома он этого не делал.       Затем она совершила движение, которое напоминало Хикигайе четвереньки, быстро переставляя ноги назад и вперед. Он повторил за ней. Это было вполне выполнимо, и он почувствовал приятное жжение в бедрах и голенях.       Последовал звуковой сигнал, и они переключились на другое упражнение. На этот раз, продолжая занимать упор лёжа, они поочередно поднимали левую или правую руки, касаясь противоположного плеча. Хикигая обнаружил, что это заставляет плечо и руку, всё ещё опёртую на землю, прилагать усилия, чтобы удерживать его вес. Основную работу для него составляло сохранение равновесия.       Последовало еще несколько упражнений такого рода, и к тому времени, как их круг закончился, несколько групп мышц, о существовании которых он даже не подозревал, почувствовали все то же приятное жжение, пока он с трудом дышал. — Настоящие ниндзя делают это каждый день? — усмехнулся он. — Как-то так, — ответила она, — Однако и мы берем дни для отдыха. На самом деле они очень важны. Твои мышцы и нервная система нуждаются в них для восстановления. Поэтому, даже если ты хочешь тренироваться каждый день, тебе нужно помнить, что необходимо и отдыхать.       Он кивнул, запомнив совет.       Через несколько минут они вновь занялись тренировкой. — Тааак, пришло время для тренировки потяжелее… На самом деле, у тебя приличный уровень общей физической подготовки, Хикигая, но если тебе нужна настоящая сила, тебе придется научиться хотя бы правильно перемещаться.       Он нервно кивнул. — Некоторые бойцы на зомбоящике прям гиганты, — сказал он, — Я смогу стать таким же?       Она покачала головой, хихикнув. — Да, напомни мне потом подать в суд на спортивные залы за ложную рекламу. Простой ответ — «нет». Во-первых, у тебя неправильное представление об увеличении мышечной массы. Насколько огромным ты можешь стать естественным путём, зависит исключительно от генетики и прочего. Таким образом, лучше забудь обо всей рекламе, что ты видел, о «Программе из одной тренировки, которая из джаброни превратит тебя в громилу». Такого просто не бывает. Модели, которых ты видишь в журналах и в Инстаграмме, потратили годы, чтобы достичь того, чего достигли. Их диета и тренировки были на высоте, и многим из них оказали некоторую помощь уважуемые пластические хирурги. У многих из них также хорошая генетика.       Она продолжила: — Глупо, если люди ожидают тех же результатов, что и они, без аналогичной подготовки и диет — что дорого, — и схожей генетики, — которая не в наших руках. Что тебе также нужно помнить, так это то, что эти люди тренируются в первую очередь ради размера и эстетики, которые в нашем случае не показатель.       Она посмотрела ему в глаза, стараясь подчеркнуть то, что говорила. — Твоя цель состоит в том, чтобы развить достаточную силу и скорость, чтобы наносить удары и использовать техники. Другими словами, сосредоточься на создании достойного фундамента силы, не беспокоясь о том, как выглядишь. Это правда, что многие профессиональные бойцы хорошо сложены, но их внимание всегда сосредоточено на результате, а не на внешнем виде. Опять же, генетика играет определенную роль, как и добавки или лекарства. Естественно, большие парни станут еще больше, когда будут тренироваться. Те измученные бойцы, о которых ты говоришь, — это аутсайдеры, Хикигая. Большинство профессиональных бойцов имеют достаточную мышечную массу только для того, чтобы вывести эффективность на максимум. Взять, например, великих: Мухаммеда Али, Джо Фрейзера, Кадзуси Сакурабу, Баса Раттена. На самом деле, после определенного момента увеличение мышечной массы увеличивает твой метаболизм и заставляет быстрее уставать.       Она положила руку ему на плечо. — На это то у нас времени с тобой предостаточно. Просто сосредоточься на том, чтобы иметь лишь столько, сколь тебе нужно, и учиться шаг за шагом. Этого будет более чем достаточно по части того, что ты собираешься изучить. — Ясно.       Хикигая всегда был немного тощим, поэтому большие парни на нём отыгрывались. Но эти слова, сказанные лучшим бойцом, которого он знал, успокоили его. — Хорошо! приступим. Ты когда-нибудь отжимался до этой тренировки? — Да, в спортзале в школе. — Не считается, если у тебя не было хорошего тренера. Тебе нужно делать это правильно. Смотри внимательно.       Занимая позицию, она указала на каждый из факторов, что следует иметь в виду. — Плечи опущены и отведены назад. Горбатиться им не позволяй. Хороший способ убедиться, что ты все делаешь правильно — это почувствовать давление в груди. Держи спину прямо. Смотри вверх. Опускайся осторожно и медленно, убедись, что ты всё контролируешь. Как только займешь нижнее положение, останься в нём на пару секунд. И тут же в исходное.       Она повторила это пять раз так, как и описала. — Давай, попробуй.       Хикигая тоже занял это положение, изо всех сил стараясь следовать примеру Хирацуки, и выполнил повторения. К его удивлению, простое замедление движения вниз, казалось, значительно усложняло упражнение. Он едва смог сделать шесть отжиманий, прежде чем рухнул. Его грудь и руки как будто парализовало. — Сложнее, чем кажется, когда это делает кто то другой, да? — ухмыльнулась Хирацука. — Мы продолжаем отжиматься, так? Я так понял, это больше, чем обычное упражнение… — Хахаха! Именно так, брат. Они не просто так одни из лучших упражнений для похудения в мире. Когда ты дойдёшь до того, что сможешь делать три подхода по пятнадцать штук в правильном положении, ты уже чисто физически будешь сильнее большинства однокашников. Замотивировала? — Три по пятнадцать?       Он сомневался, что сможет сейчас сделать хоть ещё одно повторение. — Да ладно тебе. Ты сможешь.       Она заставила его сделать ещё два подхода, посоветовав сменить опору на колени вместо ног после неудачи в обоих попытках, так что ему все же удалось выполнять не менее шести каждый раз. К тому времени, как все закончилось, он уже был полумёртвым. — И перейдем к следующему…       В парке была пара параллельных брусьев, что находились на небольшой высоте.       Однако вместо того, чтобы использовать их для отжиманий, она показала Хикигайе движение, которое выглядело как рывок вверх и чем-то напоминало подтягивание, за исключением того, что её ноги оставались на земле. — На твоём уровне правильно подтянуться очень сложно. Лучше начни с этого упражнения. Научись делать три по двенадцать. Уже затем мы перейдем к подтягиваниям.       И снова это оказалось непросто, но на этот раз напряжение почувствовали его спина и бицепсы. — И наконец, ноги…       Они приступили к приседаниям, которые ощущались совершенно иначе, как только Хирацука показала ему правильное их исполнение, после которого он почувствовал, что домой уже вернуться не сможет. — На сегодня всё! — радостно объявила Хирацука.        Они подошли к его велику.       Хикигае было немного хуёво, и Хирацука предупредила его, что на следующий день ему может быть еще хуже, но особо беспокоиться было не о чем.       На той неделе они тренировались еще дважды, отдыхая один день между каждыми двумя тренировочными. К третьему дню он смог привести себя в форму. Хотя он всё ещё вел неравный бой с гимнастикой, он чувствовал себя гораздо менее измотанным тренировками. В конце третьего дня Хирацука произнесла слова, от которых кровь у него чуть не перешла в газообразное состояние. — Что ж, мы привели тебя в форму. Отдохни немного в эти выходные, Хикигая. На следующей неделе начнутся настоящие тренировки.       Он с надеждой в глазах взглянул на неё. — Это значит… — Агась. Занятия борьбой начинаются в этот понедельник.