Лекарство для души

Утро было серым и дождливым, как будто сама погода разделяла её чувства. Ирина Алексеевна проснулась с тяжестью на душе, несмотря на отсутствие ночных дежурств. Она была заведующей отделением неотложной хирургии, и хотя её работа требовала сил и стойкости, сегодня ей хотелось разбежаться и скрыться от всего мира. «Хорошо, что у меня есть этот разговор с психологом», — думала она, собираясь на встречу. В её голове крутились мысли о муже, Гене, который был её надежной опорой. Он всегда умел ободрить её в сложные времена, и сейчас, когда он готовился к операции на сердце, её ободряющий свет потускнел. На самом деле у Ирины было множество дел, не терпящих отлагательства. Пациенты в отделении ожидали внимания, а коллеги нуждались в гибких решениях. Но сегодня всё это начало меркнуть перед её бурей внутренних переживаний. Ирина Алексеевна, облаченная в светлый тренч, шагала по тротуару, стараясь не замечать холодного ветра, который зябко обвивал её плечи. Она пришла в кабинет психолога за пять минут до назначенного времени, чтобы немного подготовиться. Мягкие, обволакивающие тона интерьера создавали атмосферу уюта и спокойствия, однако её собственная тревога не оставляла её в покое. Она с трудом заставила себя поднять голову, когда вошла в кабинет психолога. Когда психолог пригласил её зайти и расположиться, Ирина почувствовала, как ком в горле мешает говорить. Она вошла в кабинет психолога, с каждым шагом ощущая облегчение, что наконец решилась обратиться за помощью. Она долго колебалась, вспоминала о своем муже, его тихом голосе и доброй усмешке, о том, как им было легко и радостно вдвоем. А сейчас… сейчас она чувствовала, как тяжесть мира давит на её плечи. С непривычным для себя напряжением она села на мягкий диван, где, казалось, думы других клиентов оставались в воздухе, как недосказанные фразы. Сев на мягкий диван, она посмотрела на терапевта — мужчину средних лет с спокойным взглядом, который, казалось, сам может нести часть её груза. — Здравствуйте, Ирина, — улыбнулся психолог. Его спокойный голос как будто пригласил её открыть глубины своей души. — Что вас беспокоит? Чем я могу помочь вам сегодня? - Я не знаю, как справиться с этим… — начала она, стараясь сдержать слёзы. — Гена… он всё время подшучивает, говорит, что всё будет хорошо. Но я вижу, как он переживает. Я не могу оставаться сильной, когда вижу, как он страдает. Психолог сделал глубокий вдох. - Ирина, это нормально чувствовать себя уязвимой в такие времена. Вы — человек, и ваши эмоции заслуживают быть услышанными. Теперь расскажите мне о лучших моментах, которые вы пережили вместе. Возможно, это поможет вам увидеть не только страх, но и ту силу, что есть между вами. Её воспоминания начали всплывать в сознании, как мелкие волны прибоя. - Мы с Геной всегда любили вечера на кухне, когда готовили вместе. Он всегда пел под песни, а я смеялась с этого. Или когда ездили на природу… Сколько раз у нас были спонтанные поездки загород, — Ирина улыбнулась среди оседающих слёз. - Вы уже упоминаете о многих приятных моментах, — сказал психолог. — Эти воспоминания могут стать поддержкой и в трудные дни. Как вы думаете, что может помочь Гене в дружеском или эмоциональном плане, когда он столкнется с процессом восстановления? - Возможно, ему тоже стоит писать о своих чувствах, — задумалась она. — Да, и, может быть, я могу оставить ему записи с воспоминаниями о лучших моментах, чтобы он знал, что он не один. Мы всегда были командой. Я постараюсь усилить его веру в себя и поддержать его настроением на лучшее. Он должен знать, что всё будет хорошо, несмотря на то, как сложно сейчас. Собравшись с мыслями, Ирина медленно начала рассказывать то с чего все началось, с чего начались её глубокие переживания. Она начала с того, что всю жизнь была обстоятельной, всегда вставала по утрам с мыслью о том, как сделать мир вокруг себя лучше. Но за последние годы всё изменилось. Каждый день приносил новые тревоги, и она поняла, что потеряла контроль. Голос её дрожал, а веки увлажнялись, когда она говорила о том, как несколько лет назад погиб её на тот момент возлюбленный. В тот роковой вечер всё было нормально: тёплый вечер, смех её коллег – эти мгновения остались в памяти, но ровно до того момента, как прозвучала фраза: "Кто-то написал на меня донос в министерство и я думаю, что это ты". Она помнила, как сидела за барной стойкой, вслушиваясь в тишину, и как ее сердце разрывалось на мелкие осколки. Ирина вздохнула, и слова, казалось, срывались с языка сами собой. Она начала рассказывать о своих переживаниях. Об утрате. Об ужасном чувстве вины, которое мучило её долгие годы, когда в результате её доноса погиб на тот момент любимый человек. И о том, как её любимый муж, с которым она делила все радости жизни, оказался на грани, предстоящая операция вызывала у неё необъятный страх. — Я не смогла его спасти, я не хотела его спасать, он причинил много боли, слишком много, таких мужчин не стоит выбирать для любви, — тихо произнесла она. — А как теперь спасти своего мужа? Психолог держал её взгляд, не отводя глаза, как будто отражение её боли отразилось в его собственном сердце. — Вы пережили огромную утрату, Ирина, — заметил он. — И сейчас вам нужно найти способ справиться с этой болью. Она улыбнулась сквозь слёзы. Она сидела на мягком диване в уютном кабинете. Мягкий свет лампы освещал её лицо, в то время как внешние звуки города сливались в едва слышимый фон. Она знала, что это время предназначено для нее, но не могла отстраниться от мыслей о муже. Зная, что её муж был не просто человеком, а рядом с ней находилась целая жизнь, она сказала: — Он всегда был моим оплотом. Он всегда был таким сильным и надежным, а теперь...Теперь же... он лежит, и мне страшно. Я не знаю, как отпустить борьбу, как довериться врачам, как снова поверить в жизнь. — Её голос дрогнул, и она на мгновение замолчала, чтобы перевести дух. — Я не знаю, как мне дальше жить без него, — призналась она, опуская взгляд. — У меня такое чувство, что я теряю всё, что у меня есть. Психолог терпеливо слушал, его внимание абсолютно было сосредоточено на ней. Он заметил, как её пальцы путались в круглом мохеровом шарфе, который она носила последнее время, чувствуя, что это придаёт ей тепло и защищенность. — Вам тяжело не только терять, но и смириться с тем, что происходит, — начал он. — А что вы испытываете, когда думаете о вашем муже? — Страх, — произнесла Ирина с тихой откровенностью. — Страх, что его не станет. Я не смогу это вынести. Я уже потеряла… не знаю, как снова поднять голову. — Именно в такие моменты важно помнить о том, что жизни не всегда идут по плану, — сказал психолог. — И ваши чувства, страхи — это нормальная реакция на то, что происходит вокруг вас. Но давайте попробуем подумать о том, что может помочь вам сейчас — поддержка, забота о себе. Как вы можете быть рядом с ним в этот непростой период? Ирина думала, и в голове встали образы: минут, когда они вместе готовили чай за столом, когда он смеялся над шутками, которые она сама себе придумала, и даже тех ночей, когда они молча смотрели в окно, обнимая друг друга. Психолог внимательно смотрел на неё, но в его взгляде было что-то такое, что внушало доверие. Этот человек не торопил её. Он просто сидел, выжидая, пока она соберётся с мыслями. - Не знаю, как быть, — наконец произнесла Ирина. — Я всё время думаю, что он уже не вернётся из операционной. Ночами снится, как он лежит, и я не могу его разбудить. Чувствую, будто на мне груз всего мира. - Понимаю, — ответил психолог. — Это обычное состояние в таких ситуациях. Но давайте попробуем разобраться, что именно тревожит вас больше всего. Ирина задумалась. Она чувствовала, что у неё есть много переживаний, но формулировать их в словах было сложно. Воспоминания о том, как Гена держал её за руку в трудные времена, как они вместе смеялись и мечтали, накрывали её, словно волны океана. - Я боюсь потерять его, — прошептала она, и в её глазах заблестели слёзы. — Он для меня так важен. Мы знакомы всю жизнь. Эти мысли беспощадно крутятся в голове. Я не знаю, как жить без него... Врач кивнул, и его выразительные глаза наполнились сочувствием. - Ирина, вы знаете, что такое страх? Это нормально, особенно когда речь идёт о близком человеке. Но помогите себе. Попробуйте вспомнить те моменты, когда Гена преодолевал трудности. Хотите, расскажите о них мне? Она улыбнулась сквозь слёзы: - Гена всегда был таким оптимистом. Да и взгляд у него был... завораживающий. Даже в самые тёмные дни он заставлял меня верить, что всё обойдётся. Однажды, когда я попала в аварию и потеряла чувствительность в ногах, он все равно был со мной: поддерживал, заботился, ухаживал и в его глазах не было жалости, из-за которой порой остаются с человеком, к которому ничего не чувствуют - он любил меня. - Хорошо, — медленно произнесла она. Сейчас её мысли были выговорены неспеша, она чувствовала что ей хочется все это кому-то рассказать, поделиться. — Он действительно сильный человек. Наверное, мне нужно быть такой же и поддерживать его. Я просто не знаю, как... Психолог задумался. Он понимал, что в этом месте произошло нечто большее, чем просто обычный разговор. Он решил, что нужно чуть больше отойти от стандартных терапевтических подходов. — Позвольте предложить вам небольшое упражнение. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в месте, которое вызывает у вас спокойствие. Возможно, это будет ваш любимый парк, или уютный дом. Повторяйте себе: «Я отпускаю то, что меня тяготит, и принимаю то, что здесь и сейчас». Ирина послушно закрыла глаза и погрузилась в свои мысли. Вскоре она начала чувствовать тепло солнечных лучей, нежное дыхание ветра. Её вздох стал ровным. Она могла видеть своего мужа, улыбающегося ей, он был рядом, его рука касалась её плеча. Это было мгновение счастья, которое она не чувствовала уже давно. Когда она открыла глаза, на её лице появилась улыбка. Она почувствовала, что смогла немного облегчить груз, который так долго держала, но до конца все же это ей не помогло. — Спасибо, — произнесла она с новой решимостью. — Я готова продолжать, готова бороться – за него, за нас, но боюсь что это не на долго, как только я зайду в палату к нему, все повторится. Тогда психолог предложил Ирина Алексеевне создать «жизненный дневник», где она могла бы записывать свои мысли, чувства и даже воспоминания о том, чем стоило бы радовать мужа. Каждый день он мог стать её маленьким шагом к восстановлению. — Это отличный способ сохранить связь, даже когда вы чувствуете себя потерянной. Вы можете использовать его для того, чтобы запоминать те моменты, которые вы сможете потом разделить с ним, — заверил её мужчина, и она почувствовала, что у неё есть маленькая надежда. Собравшись с мыслями, она взглянула на психолога и тихо произнесла: — Я думаю, мне нужно это попробовать. Не могу обещать, что будет легко, но, возможно, это и есть тот путь, который мне нужен. Я должна научиться снова жить. Психолог кивнул, понимая, что это только первый шаг. Но это был важный шаг. Так начинается процесс исцеления – с маленьких моментов, каждого нового дня, который дарит надежду. В тот момент Ирина ощутила, что её жизнь на самом деле не окончена. Она готова была начать новый путь — сложный, но важный. И хотя впереди были препятствия, она была готова справляться со всем, что выпадет на её долю. С этим ощущением новая надежда переполнила её и, казалось, обняла, как теплый шарф в холодный день.